Durante l'inverno, la natura ci offre alimenti ricchi di nutrienti ideali per affrontare le basse temperature. Tra i cibi di stagione troviamo:   Verdure: Cavolfiore, broccoli, cavolo, cavolo nero, verza, porri, finocchi, carciofi, spinaci, bietole, radicchio, topinambur Frutta: arance, mandarini, kiwi, mele, pere,

La Nutrizione in Autunno: Come Alimentarsi per Restare in Forma e in Salute   Con l’arrivo dell’autunno, i cambiamenti climatici influenzano non solo l’ambiente circostante, ma anche il nostro corpo e le nostre esigenze nutrizionali. Le giornate si accorciano, le temperature scendono